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Dicas para emagrecimento: Chás e sucos

Faz bastante tempo que não faço posts de diário da dieta, mas terminei esquecendo um pouco, já que agora quero manter por algum tempo e depois começar novamente (ainda estou com 68kgs, faltando ainda os 4kgs). Queria fazer esse post a muito tempo também, já tinha até anotado e terminei deixando para lá, porque já tinha entrado um pouco por cima sobre esse assunto em outros posts do diário, se você ainda não leu, pesquise no lado esquerdo do blog com a tag diário da dieta que tem várias dicas legais e também contando um pouco sobre a minha história contra a balança. Então separei para vocês um chá e alguns sucos que são super fáceis de achar e que ajudam a emagrecer.

1ª Suco de limão com gengibre

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Créditos: Sitemdemulher

Ajuda a emagrecer e a diminuir o inchaço, procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.

Ingredientes: ½ limão, 300 ml de água, 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado, gelo a gosto e folhas de hortelã.

Obs: Se gostar, pode acrescentar uma fatia média de abacaxi ou a quarta parte de uma maçã… Para adoçar, prefira mel ou adoçante à base de stevia ou sucralose.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir e coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

– Como fazer o chá:
Ferva a água;
Acrescente o limão e o gengibre;
Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

2ª Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira

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Créditos: Saudeig

Ajuda a desinchar a região abdominal.

Ingredientes: 100g de abacaxi, 140ml de água de coco e 10g de erva-cidreira.

Modo de preparo:
Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.

PS: Não substitua o chá ou suco por uma refeição, além do seu corpo precisar de mais alimentos, você pode passar mal, como por exemplo desmaiar ou algo do gênero, tome ou depois da refeição ou um pouco antes, porque quando comemos e tomamos qualquer líquido ao mesmo tempo tendemos a engordar mais.

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19 thoughts on “Dicas para emagrecimento: Chás e sucos”

  1. Queria saber sobre suplementos, todos na academia tomam, mas não tenho nada de conhecimento ;( rs.
    Esse Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira eu amei, já que ajuda a desinchar a região abdominal! HUUUUM.
    rsrs.
    Beeeijos.

    Poeira de Baú

  2. Adorei as dicas!!
    Tenho uma amiga que passa a tarde tomando chá com cravo, canela, gengibre e anis (cada dia de um), segundo ela emagrece !

    Beijinhos,
    Ana.
    nkcherry.wordpress.com

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