Receitas lights para o almoço

Esse é um dos posts que mais gosto de fazer, como engordo com facilidade sempre tenho que ficar me regulando, então tento não comer nenhuma besteira durante a semana, já que no fim de semana sei que sempre ultrapasso alguns limites. Como nessa semana foi ao contrário e terminei passando da conta, esse fim de semana resolvi fazer diferente e terminar me regulando agora. Separei três receitas super diferentes e fáceis para se fazer no almoço de domingo (coloquei a sobremesa, mas ultimamente tenho dispensado)!

1ª Entrada – Salada mediterrânea

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Créditos: Receitasdeminuto

Ingredientes:

  • 1 xíc. (chá) de lentilha (cozida);
  • ½ pepino cortado em cubos;
  • ½ cenoura cortada em cubos;
  • ½ tomate (pequeno) cortado em cubos;
  • 2 punhados de alface Americana;
  • 1 punhado de agrião;
  • 2 colheres (sopa) milho;
  • 2 colheres (sopa) azeite;
  • 2 colheres (sopa) vinagre;
  • sal á gosto.

Modo de preparo:

  1. Coloque a alface americana no fundo do prato, adicione o agrião;
  2. Em uma recipiente junte a lentilha já cozida, cenoura, pepino, tomate e milho;
  3. Tempere com azeite, vinagre ou Limão, Sal a gosto e se desejar salsinha picada;
  4. Coloque essa mistura em cima das folhas e aproveite.

2ª Prato principal – Quiche de cenoura light

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Ingredientes:

  • 20 bolachas água e sal (Integral);
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite (light);
  • 1½ colher (sopa) de margarina;
  • 1½ colher (sopa) de queijo ralado;
  • 1 cenoura cozida (200g);
  • 1 ovo grande;
  • 1 clara;
  • 2 colheres (sopa) de cream cheese;
  • ¼ xícara (chá) de leite;
  • cebolinha,sal e pimenta do reino á gosto.

Modo de preparo:

  1. Triture as bolachas no liquidificador com 1 colher de sopa de queijo ralado e uma pitada de sal, até virar uma farinha;
  2. Coloque essa farinha em uma tigela, e junte o creme de leite e a margarina, misture com as mãos até formar uma massa;
  3. Forre uma forma pequena (20cm) com papel manteiga e coloque a massa apertando bem para fazer o fundo e subindo uma pequena parede na lateral da forma, fure o fundo com um garfo para não estufar e leve para assar por 10 minutos em forno pré aquecido a 180º;
  4. Na batedeira bata a cenoura cozida com o leite até formar um purê, junte o ovo, queijo ralado, cream cheese. sal, pimenta, cebolinha e bata bem;
  5. Em uma batedeira bata a clara até ficar firme, junte a clara com o recheio de cenoura e incorpore delicadamente com uma espatula;
  6. Coloque o recheio na massa pré assada e leve para assar novamente em forno médio por 20 / 30 minutos o até que o recheio esteja firme.

3ª Sobremesa – Brownie integral de chocolate

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Ingredientes:

  • 120 gramas de chocolate (esse foi feito com o meio amargo mas pode ser o que você preferir);
  • 100 gramas de margarina sem sal;
  • 2 ovos;
  • ⅙ de xícara de açúcar light (equivalente a ⅓ de açúcar comum em adoçante culinário);
  • ⅓ de xícara de farinha de trigo integral.

Modo de preparo:

  1. Em banho maria derreta o chocolate com a margarina;
  2. Retire do fogo e acrescente os ovos (um de cada vez, misturando bem a cada adição) e misture os demais ingredientes. (a massa fica meio gelatinosa).
  3. Cubra uma forma de pão (daquelas retangulares de fazer pão, ou alguma outra bem pequena) com papel alumínio e despeje a massa. Leve para assar em forno pré aquecido (180 graus) por mais ou menos 15 minutos. O brownie vai estar pronto quando estiver soltando das laterais do papel mas um pouco mole no meio.

Tenho preferido comidas rápidas para o almoço e terminei dando uma boa diminuída nos carboidratos também, já que só estou fazendo três vezes exercícios físicos durante a semana.

Gostaram das receitas?

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Testei: Sombra lápis da Lumifaces

Essa semana tirei para falar da marca Lumifaces, né!? Mas como estou ainda (sim, ainda) tentando terminar o meu project 10 pan (leia aqui para ver a lista) termino só usando esses produtos e aí quando vou enjoando vou trocando aos poucos.

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As cores que tenho acho que são a Deusa que é um cinza super vivo e a Iona que é um dourado super vivo também e tenho adorado para passar como base de sombra, já que as cores são lindas.

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Estou preferindo ultimamente usar eles como base para sombra do que os jumbos da Nyx, a cor deles realmente fixam na minha pálpebra móvel. Por não ser muito cremoso termina não escorrendo nem um pouco e você termina tendo dificuldade de tirar depois. Esses produtos só tem dois problemas um é que a ponta é muito dura, então tenho que passar nos meus dedos e depois nos olhos e outro é que ela vai embora super rápido, só usei quatro vezes acho e ambos já estão super pequenos, o mesmo problema do lápis de boca. No site da marca vende on line por R$15.80 (compre aqui). Achei bem salgado o preço, já que nem o mesmo problema do lápis que falei na segunda (leia aqui).

PS: Amanhã vai ter post normalmente.

Mas e vocês, já testaram?

Diy: Grampos decorados

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Créditos ao blog: Manias de pimenta

Material: grampos, botões, super cola e alicate (caso utilize botões com ganchinho atrás).

1ª opção – Cole com a super cola o botão na extremidade do grampo e/ou para os botões com aqueles ganchos atrás, retire com um alicate os ganchinhos e cole da mesma maneira, com a super cola no grampo.

2ª passo – O grampo com miçangas é outra opção, coloque as miçangas em uma linha e amarre no comprimento do grampo essa linha. Para deixar tudo bem firme, cole as extremidades da linha com a super cola.

O tutorial de hoje é bem divertido porque além de soltarmos nossa imaginação ele serve sempre para aqueles dias que terminamos usando alguma coisa para prender nosso cabelo ou nossa franja (que é o meu caso) em dias de bad day hair e nada melhor do que deixar o nosso cabelo um pouco mais bonito na hora de prender, né!?

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Como não sei se vocês preferem vídeo ou posts dando dicas para esses dias ruins, vou separar alguns posts dando dicas, mas se quiserem deixem aqui nos comentários que posso tentar. Esse diy termina quebrando aquela rotina de prender o cabelo e deixar ele super sem graça, achei o resultado do segundo bem fofinho e bonito.

Gostaram ou usariam?

Inspire-se: Agasalhos/casacos

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Uma das coisas que sempre terminam deixando os looks mais fofos são os agasalhos/casacos, sabendo usar não lembram nem um pouco aqueles “looks da vovó” além de deixarem super românticos que nem as peças de rendas.

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O mais legal dessas peças é que os casacos ficam super charmosos com botas de cano médio (principalmente as escuras, como as pretas) já os agasalhos combinam super bem com calças/saias e sapatilhas para quem mora em regiões quentes.

Gostam dessas peças?